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오산스포츠센터 수강신청

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유쾌한 댄스로빅 - 주5회 [성인/청소년]
교육대상 청소년이상
교육기간 2019-10-01~2019-10-31 ( 1개월 )
교육시간 월화수목금 / 09:00~09:50
교육장소 다목적실
수강료(원) 45,000
접수기간 2019-09-23 06:00 (월) ~ 2019-09-30 20:00 (월)

온라인 수강신청 기간이 아닙니다.
수강신청 접수현황
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접수방법 정원 잔여인원
선착접수
30 14
강좌세부소개
강좌 세부소개
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강좌내용
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재료비
기타
강좌소개 우리의 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급하는 유산소 운동으로 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체건강과 체형관리를 할 수 있습니다.
강좌내용 경쾌한 음악과 활기찬 움직임으로 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 댄스 스텝과 음악을 응용하여 초보자부터 상급자까지 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며, 스트레칭과 운동을 병행하여 체력발달을 도모하여 체중조절 및 체형관리 뿐만 아니라 일상에 쌓인 스트레스 해소및 정신적으로도 여유 있게 즐거운 생활을 할 수 있습니다.

월요일에는 수건을 이용한 스트레칭 수업이 있으니 개별 수건 지참 바랍니다.
강의계획서
강의교재
개인준비물 운동복, 에어로빅 에어 운동화, 땀수건
재료비
기타
강사소개
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강사명 강사이력 수상경력
한미선
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