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오산스포츠센터 수강신청

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교육대상
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탁구B - 주5회 [경로]
교육대상 성인/청소년
교육기간 2019-10-01~2019-10-31 ( 1개월 )
교육시간 월화수목금 / 20:00~20:50
교육장소 실내체육관
수강료(원) 35,000
접수기간 2019-09-23 06:00 (월) ~ 2019-09-30 20:00 (월)

온라인 수강신청 기간이 아닙니다.
수강신청 접수현황
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접수방법 정원 잔여인원
선착접수
20 11
강좌세부소개
강좌 세부소개
강좌소개
강좌내용
강의계획서
강의교재
개인준비물
재료비
기타
강좌소개 -탁구는 가장 좁은 공간에서 작은 공으로 다양한 기술을 겨루는 섬세한 운동이며, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠로 과격하지 않으면서도 운동량이 많으며 계절에 구애받지 않는 운동입니다.
-치매예방, 골다공증예방, 성장기 아이들에게 집중력과 성장에 대해 도움을 줍니다.
다이어트를 원하는 분들도 쉽게 접할 수 있는 운동입니다.
-운동을 처음 시작하는 분들에게 가장 적합한 운동(점진적 운동 강도)입니다.
-유산소 운동이면서 전신운동입니다.
강좌내용 - 육체적 효과
· 심폐지구력(안 정시 맥박 수 감소) 및 근력·근지구력 증가
· 순발력, 유연성, 민첩성, 조정력 발달(반사 신경 기능 향상)
· 성인병 및 골다공증 예방
- 정신적 효과
·스트레스 해소 및 집중력 강화
강의계획서
강의교재
개인준비물 실내용운동화, 운동복, 라켓, 샤워용품
재료비
기타
강사소개
  • 강사사진 없음
강사정보
강사명 강사이력 수상경력
김태현
강사이력
수상경력